За непрекъснат мускулен растеж редовните тренировки често са недостатъчни. За целта много атлети се стремят непрекъснато да разнообразяват своите програми. За постигането на растеж, сила и издържливост още един метод може да бъде изпробван, а именно кръговата тренировка. Тя е…
-
Категории
- BCAA (64)
- Азотни Бустери (51)
- Аминокиселини (87)
- Аргинин (14)
- Бетаин (2)
- Биотин (4)
- Витамини и Минерали (182)
- Гейнъри (25)
- Глутамин (24)
- Диуретици (1)
- Енергия и тонус (29)
- Ензими (12)
- Здраве и Красота (153)
- ЗМА (ZMA) (12)
- КЛА (CLA) (11)
- Козметика (17)
- Колаген (20)
- Кофеин (3)
- Креатин (35)
- Л-Карнитин (26)
- Магнезий (18)
- Мелатонин (1)
- Намаляване на тегло (68)
- Пробиотици (19)
- Протеин (97)
- Протеинови Вафли (3)
- Рибни Масла и Омеги (26)
- Спрей за готвене (4)
- Стави и Сухожилия (36)
- Стевия (3)
- Тестостеронови Продукти (38)
- Трибулус терестрис (11)
- Фитнес аксесоари (14)
- Фъстъчено Масло (3)
- Хиалуронова киселина (2)
- Шейкъри (15)
Категория: Фитнес и тренировки
Изграждането маса и сила чрез еднообразни тренировки се постига доста трудно, нещо с което всеки атлет е наясно. Разнообразяването на тренировъчната програма е ключ към осъществяването на тези цели. На този принцип се опира и идеята за пирамидалната тренировка, при…
Редовните упражнения за разтягане често са пренебрегвани въпреки тяхното огромно значение за качеството на тренировката. Това не е така в професионалния спорт, където стречингът е част от тренировъчната програма, но при масовия спорт нещата изглеждат по съвсем различен начин. Всъщност…
Набирането е едно от най-популярните упражнения изпълнявани чрез собствено тегло, а и като цяло в бодибилдинга. Това се дължи на неговата изключителна ефективност. Посредством набиране само за няколко седмици може да се изгради успешно V-образен гръб. Освен това упражнението е…
Мускулесто и добре тренирано тяло създава впечатлението за голяма мощ. В повечето случаи обаче чрез нормални тренировки мускулите отдават само част от потенциалната си сила. Истински тя се проявява едва тогава, когато редовно се практикува тренировка с максимална сила. Когато…
Една от най-дискутираните теми в бодибилдинга е въпросът относно оптималния обем за една качествена тренировка. Този спорт е популярен от столетия, но за пръв път той получава масово признание с демонстрациите за хармонично тяло на Евгений Сандов, който прави турнета…