Тридневният сплит е един от най-предпочитаните варианти за тренировка в бодибилдинга. Затова в настоящата статия ще разгледаме предимствата и евентуалните недостатъци на този вид тренировъчна програма, и преди всичко как да я приложим успешно на практика. В бодибилдинга постоянството е…
-
Категории
- Аминокиселини (83)
- Аргинин (23)
- Азотни Бустери (37)
- BCAA (58)
- Бетаин (1)
- Биотин (6)
- Витамини и Минерали (109)
- Гейнъри (26)
- Глутамин (17)
- Диуретици (1)
- Енергия (12)
- Ензими (7)
- Здраве (100)
- ЗМА (12)
- КЛА (9)
- Колаген (4)
- Креатин (35)
- Кофеин (5)
- Л-Карнитин (23)
- Магнезий (14)
- Мелатонин (2)
- Намаляване на тегло (60)
- Протеин (97)
- Протеинови Вафли (14)
- Рибни Масла и Омеги (27)
- Спрей за готвене (1)
- Стави и Сухожилия (31)
- Тестостеронови Продукти (41)
- Трибулус (19)
- Фитнес аксесоари (6)
- Фъстъчено Масло (6)
- Хиалуронова киселина (1)
- Шейкъри (9)
Търси
Категория: Фитнес и тренировки
След продължително изграждане на нова мускулна маса идва редът на фазата за изчистване на мазнини. За много бодибилдъри тази фаза представлява голямо предизвикателство, като крайната цел в идеалния случай е да се стопят максимално натрупаните килограми и изгражданите с много…
Сред многобройните концепции и тренировъчни програми т.нар. двоен или двудневен сплит се счита за абсолютна класика в бодибилдинга. Двудневният сплит се състои не само от физически упражнения, но чрез своята структура позволява гъвкавост на периодите на регенерация като неразделна част…
Постигането на топ форма е цел на всеки спортист. Как да я достигнем и как да изградим бързо мускулна маса чрез най-правилните тренировки и хранителна диета? В настоящата статия ще Ви дадем основни насоки как да извлечете максимума от своето…