За непрекъснат мускулен растеж редовните тренировки често са недостатъчни. За целта много атлети се стремят непрекъснато да разнообразяват своите програми. За постигането на растеж, сила и издържливост още един метод може да бъде изпробван, а именно кръговата тренировка. Тя е…
-
Категории
- BCAA (39)
- Азотни Бустери (50)
- Аминокиселини (111)
- Аргинин (25)
- Бетаин (1)
- Биотин (3)
- Витамини и Минерали (175)
- Гейнъри (11)
- Глутамин (14)
- Диуретици (4)
- Енергия и тонус (12)
- Ензими (16)
- Здраве и Красота (191)
- ЗМА (ZMA) (15)
- КЛА (CLA) (8)
- Козметика (19)
- Колаген (22)
- Кофеин (4)
- Креатин (57)
- Л-Карнитин (21)
- Магнезий (24)
- Мелатонин (7)
- Намаляване на тегло (39)
- Пробиотици (14)
- Протеин (57)
- Протеинови Вафли (1)
- Рибни Масла и Омеги (39)
- Спрей за готвене (3)
- Стави и Сухожилия (52)
- Стевия (2)
- Тестостеронови Продукти (33)
- Трибулус терестрис (13)
- Фитнес аксесоари (1)
- Фъстъчено Масло (1)
- Хиалуронова киселина (3)
- Шейкъри (9)
Категория: Фитнес и тренировки
Изграждането маса и сила чрез еднообразни тренировки се постига доста трудно, нещо с което всеки атлет е наясно. Разнообразяването на тренировъчната програма е ключ към осъществяването на тези цели. На този принцип се опира и идеята за пирамидалната тренировка, при…
Редовните упражнения за разтягане често са пренебрегвани въпреки тяхното огромно значение за качеството на тренировката. Това не е така в професионалния спорт, където стречингът е част от тренировъчната програма, но при масовия спорт нещата изглеждат по съвсем различен начин. Всъщност…
Набирането е едно от най-популярните упражнения изпълнявани чрез собствено тегло, а и като цяло в бодибилдинга. Това се дължи на неговата изключителна ефективност. Посредством набиране само за няколко седмици може да се изгради успешно V-образен гръб. Освен това упражнението е…
Мускулесто и добре тренирано тяло създава впечатлението за голяма мощ. В повечето случаи обаче чрез нормални тренировки мускулите отдават само част от потенциалната си сила. Истински тя се проявява едва тогава, когато редовно се практикува тренировка с максимална сила. Когато…
Една от най-дискутираните теми в бодибилдинга е въпросът относно оптималния обем за една качествена тренировка. Този спорт е популярен от столетия, но за пръв път той получава масово признание с демонстрациите за хармонично тяло на Евгений Сандов, който прави турнета…