Автор: Fitnesidobavki.com

Орнитинът е основна аминокиселина, която има важно значение в медицината. Освен в тази област, тя може да се прилага и успешно в спорта, тъй като стимулира обмяната на веществата и повишава работоспособността на мускулите. Този суплемент се счита за извор…

За непрекъснат мускулен растеж редовните тренировки често са недостатъчни. За целта много атлети се стремят непрекъснато да разнообразяват своите програми. За постигането на растеж, сила и издържливост още един метод може да бъде изпробван, а именно кръговата тренировка. Тя е…

Изграждането маса и сила чрез еднообразни тренировки се постига доста трудно, нещо с което всеки атлет е наясно. Разнообразяването на тренировъчната програма е ключ към осъществяването на тези цели. На този принцип се опира и идеята за пирамидалната тренировка, при…

Редовните упражнения за разтягане често са пренебрегвани въпреки тяхното огромно значение за качеството на тренировката. Това не е така в професионалния спорт, където стречингът е част от тренировъчната програма, но при масовия спорт нещата изглеждат по съвсем различен начин. Всъщност…

Набирането е едно от най-популярните упражнения изпълнявани чрез собствено тегло, а и като цяло в бодибилдинга. Това се дължи на неговата изключителна ефективност. Посредством набиране само за няколко седмици може да се изгради успешно V-образен гръб. Освен това упражнението е…

Мускулесто и добре тренирано тяло създава впечатлението за голяма мощ. В повечето случаи обаче чрез нормални тренировки мускулите отдават само част от потенциалната си сила. Истински тя се проявява едва тогава, когато редовно се практикува тренировка с максимална сила. Когато…