Category: Фитнес храни и диети

Палео диетата или познатата още като „диета от каменната ера“ е принцип формулиран за пръв път от гастроентеролога Валтер Фьогтлин. В книгата си от „Диета от каменната ера“, издадена през 1975, той за пръв път описва този начин на хранене.…

Много хора познават класическият йо-йо ефект вследствие на диета за отслабване. Няма човек, който да не го ненавижда. Загубата на няколко килограма се възстановява с невероятна скорост. Не е така обаче ако се спазва микробиомна диета, която дава нови сили…

Нисковъглехидратната диета Carb backloading (зареждане с въглехидрати) в действителност е начин за правилно хранене. Според някои това не е диета за отслабване, а концепция за увеличаване на мускулната маса. Тя е разработена от американския фитнес инструктор Джон Кифър. Базира се…

Плодовете подсилват имунната система и снабдяват организма с ценни витамини и минерали. Различните видове плодове могат да бъдат прекрасно допълнение към всяко хранене или диета и да бъдат вкусно средство за подобряване на здравето. Ще изброим десетте най-полезни вида плодове,…

За пръв път анаболната диета е представена през 1995г от д-р Мауро Ди Паскуале – лекар от Онтарио, Канада, който е специалист в областта на спортната медицина и здравословното хранене. За база на тази диета е използван вариант на „циклична…

Случвало ви си е да се чувствате отпаднали и без желание да се захванете с каквото и да било? Това най-вероятно се дължи на повишеното съдържание на токсични вещества и химикали в организма. По всяка вероятност сте чували за така…