Категория: Здраве и уелнес

Мускулната треска и спортът са взаимно свързани. Всеки познава това неприятно усещане след тренировка, а това се отнася особено за начинаещите атлети. Но как възниква тя и може ли да се избегне? Възможно ли е да бъдат смекчени симптомите? В…

Лептин звучи познато, но въпреки това не са много хората, които могат да дадат отговор на това, какво точно представлява това понятие. Във фитнес средите хората са малко по-запознати със значението на този хормон. Той е отговорен за обмяната на…

Въглехидрат е общо наименование за редица органични химични съединения. В науката е известен чрез съкращението на химичната формула „СНО“. Независимо, че фибрите също се числят към тази група, в настоящото изложение те няма да бъдат разглеждани. Основната функция на въглехидратите,…

Страдат ли спортистите от недостиг на желязо? Краткият отговор е, че никой не е застрахован, тъй като концентрацията на този микроелемент в кръвта зависи от много фактори. Липсата му в организма се отразява не само на благосъстоянието и енергийните нива,…

Какво представлява обмяната на веществата? Обмяната на веществата в човешкият организъм представлява преобразуване на веществата постъпващи с храната с помощта на кислород до междинни и крайни продукти, както и повторната употреба на отделни елементи от клетките в непрекъснатия процес на…

Ако по различни причини ви се е наложило да преустановите тренировки не означава, че след това трябва да започнете всичко отначало. Мускулната памет ще позволи бързо да върнете формата, която сте имали преди началото на принудителната пауза. Ефектът на мускулната…