Астаксантин – един мощен антиоксидант.

Астаксантинът се счита за на най-мощния антиоксидант в целия свят. Той е в състояние да помогне на организма да бъде по-производителен и здрав, да пребори стреса и да подобри имунната система. Ще се опитаме да разясним какво е неговото действие при прием и на какво да се обърне внимание за да се възползваме от неоценимите качества на този дар от природата. Какво представлява астаксантинът? Астаксантинът е каротиноид с мощни антиоксидантни и противовъзпалителни качества. Каротиноидите са естествени растителни пигменти, които придават характерния цвят на много плодове и зеленчуци. Те са отговорни за това доматите да бъдат червени, царевицата жълта или пък морковите оранжеви. Съществуват над 700 вида каротиноиди, от които хората познават само много малка част. Каротиноидите се делят на две групи – каротини и ксантофили. Към каротините принадлежат например бета-каротинът в морковите и ликопинът в доматите. Към ксантофилите пък принадлежат лутеинът, зеакснатнитът в спанака, а също така и астаксантинът. Къде се съдържа астаксантин? Астаксантин в естествено състояние се открива в…

Конопено масло против рак.

Раковите заболявания са сред най-честите причинители на смърт. Заболяването е за съжаление твърде разнообразно, които прави откриването на ефикасен лек невероятно трудно. Засегнатите от него често са принудени да търсят алтернативни методи за лечение, които да допълнят конвенционалното лечение. Многобройни изследвания в тази насока дават надежда, че конопът може да изиграе ключова роля при раковата терапия. Тази надежда се основава на две предположения – че конопеното масло може да бъде медикамент допълващ медицинската терапия, и че то освен това има свойствата да облекчи симптомите на болестта. Какво представлява раковото заболяване? Ракът е заболяване, което според медицината, представлява злокачествен тумор, който се образува в следствие на анормален клетъчен растеж. В резултат се образуват метастази, при което ако не се предприеме лечение, бързо се стига до смърт. Всеки орган от тялото може да бъде засегнат от ракови клетки. При възникването на болестта важна роля изиграват както генетичната предразположеност, така и външни фактори като тютюнопушене или излагане на канцерогенни вещества. Видът на раковото…

Естествената мастна киселина CLA (конюгирана линолова киселина) – важна част от групата на модерните суплементи.

CLA е мастна киселина, която едновременно подпомага мускулния растеж и разгражда мазнините, повишава енергичността и увеличава силовите и енергийни резерви. Линоловата киселина също така е и мощен антиоксидант. Тя подсилва имунната система като по всяка вероятност е даже в състояние да потисне растежа на раковите клетки. Представители на всякакви спортове са във възторг от нейното действие. В същото време и хора, които не спортуват, откриват положителното действие на CLA. Какво представлява CLA (конюгирана линолова киселина)? КЛА или конюгираната линолова киселина е естествена мастна киселина, която се съдържа предимно в храните с животински произход. В природата линоловата киселина е широко разпространена. Тя се съдържа в маслата от царевица, ленено семе и памук. Тя се смята за незаменима мастна киселина за всички бозайници и заедно с още някои мастни киселини като например арахидоновата киселина се нарежда по значимост до витамин F. Чрез разместването на една двойна връзка в молекулата на линоловата киселина се образува CLA (конюгирана линолова киселина). Процесът на изомеризация е…

HMB (хидроксиметилбутират) за мускулен растеж и сила.

Най-често аминокиселините имат задачата да снабдяват тялото, в частност мускулатурата, с необходимите хранителни вещества, които подпомагат нейния растеж. Освен тези аминокиселини съществуват и други, които са в състояние да засилят ефекта на напомпване на мускулите по време на тренировка. Има и такива, които могат да подобрят физическата издръжливост на тялото. По време на диета всеки тежкоатлет или бодибилдър се изправя пред един важен проблем, а именно как да запази мускулната си маса непокътната, и даже ако е възможно да я увеличи. До настоящият момент за тази цел не е известно по-ефикасно средство от HMB (хидрометилбутирата). Какво представлява HMB (хидроксиметилбутират)? HMB или хидроксиметилбутират е важен за организма и обмяната на веществата метаболит, който произлиза от аминокиселината левцин. В действителност процесът на синтез изглежда по следния начин – (левцин → алфа-кетоизокапроат → HMB). Нещо, което повечето спортни ентусиасти вероятно не знаят е, че HMB е популярен в средите на културизма още от 90те години на миналия век. Още от тогава хранителната добавка…

Ароматерапия и ползите за здравето.

През последните години все по-популярно става едно разклонение на алтернативната медицина. Това е така наречената ароматерапия. Тя се прилага най-често в различни центрове за масажи, йога студиа и СПА центрове с голям терапевтичен ефект. Но в какво точно представлява ароматерапията? Всъщност в основата на ароматерапията е употребата на множество различни видове етерични масла. Тези масла се извличат от различни билки, цветя, корени или дървета растящи по всички краища на света. Свидетелство за ефикасността на тези масла е доказаното още от дълбока древност полезно действие както върху тялото, така и върху духа. Още преди 5 000 години ароматерапията е била позната като ефикасно средство за подобряване на здравето. През този период лечителите са се възползвали от антибактериалните и обезболяващи качества на етеричните масла. Така те са били първите хора прилагали ароматерапия. Сфери на приложение на ароматерапията. Най-често ароматерапия се прилага като обезболяващо средство, за подобряване на съня, за преодоляване на стрес, при лечение на симптомите на депресия, облекчаване на ставни проблеми,…

Съвети за слънцезащита на кожата.

В разгара на лятото и периода на отпуските всички ние сме изложени на горещите слънчеви лъчи. Кожните изгаряния под парещото слънце са само въпрос на време ако не се предприемат мерки за ефикасна защита. Най-добрият метод за слънцезащита е разбира се, да се избягва продължителното излагане на непокритите части на тялото на директното слънчево лъчение. Ултравиолетовото лъчение има няколко неблагоприятни ефекта върху организма. То причинява изгаряне на кожата, ускорява нейното стареене и още в младежка възраст може да причини наследствени изменения, които да станат причина за увеличен риск от рак на кожата. Най-добре е да се избягва излагането на слънце. Разбира се няма как да предотвратим напълно излагането на слънце. Това не е и абсолютно необходимо, тъй като слънчевата светлина в умерени дози има доказано положително въздействие върху организма. Тя подобрява настроението, подобрява имунитета и е необходима за производството на витамин D, който е важен за обмяната на веществата в костите. От друга страна прекаленото дългото излагане на UV лъчение…

Детокс диета за пречистване на тялото и енергия.

Случвало ви си е да се чувствате отпаднали и без желание да се захванете с каквото и да било? Това най-вероятно се дължи на повишеното съдържание на токсични вещества и химикали в организма. По всяка вероятност сте чували за така наречената детокс диета. През последните години привържениците опитали този метод за пречистване на организма постоянно се увеличават. Какво представлява този вид диета и дали е полезна за организма? На тези въпроси ще се опитаме да отговорим в настоящата статия. Какво означава понятието „детокс“? Терминът „детокс“ произлиза от английската дума “detoxification”, което в превод означава пречистване. Той се свързва с освобождаването на тялото от последиците от нездравословното хранене, от токсините в резултат от повишените нива на стресови хормони, както и от вредните вещества нахлули в тялото от околната среда. В действителност човешкото тяло постоянно е изложено на влиянието на различни видове „замърсители“ под формата на лоша храна, алкохол, тютюнопушене, мръсен въздух или просто стрес. Когато органите черен дроб, бъбреци и кожа,…

Канабидиол и конопено масло.

Канабидиолът, известен и като CBD, е субстанция, която се добива чрез екстракция от канабис и се явява противоположност на съдържащия се в това растение тетра-хидроканабинол THC. Противно на тетра-хидроканабинола при употребата на канабидиол не се наблюдава психоактивно въздействие. Точно обратното, CBD има задачата да разгради THC и по този начин да неутрализира наркотичния ефект. В науката отдавна вече е известно и това, че легалният канабидиол има и много други полезни свойства приложими при лечението на много видове заболявания. Какво представлява конопеното масло? CBD е едно от многото вещества, които могат да се добият чрез екстракция от индустриалния /медицински/ коноп. Този вид коноп е с много ниско съдържание на опиатното вещество THC – не повече от 0,2%. Конопеното масло освен всичко друго е и изключително богато на минерали, протеини, витамини, влакнини и ненаситени мастни киселини. То съдържа също и други важни канабиноиди, които тялото не е в състояние да произведе само. Как се произвежда конопеното масло? Съществуват различни методи за извличане…

Креатин – една добавка за експлозивна мощ.

В последните години хранителните добавки съдържащи креатин станаха все по-популярни. Креатинът има централна роля в енергийния обмен на клетките, когато последните имат повишена нужда от енергия. В бодибилдинга ефектът, който се търси като резултат от приема на креатин, е влиянието му върху скелетната мускулатура. Освен това въздействие, допълнителният прием на креатин може да стимулира енергийния обмен в клетките на сърдечната мускулатура и централната нервна система, като по този начин има положително въздействие върху здравето. Креатинът е в основата на синтеза на АТФ. Креатинът е съдържаща азот органична киселина. Наименованието му произхожда от гръцката дума за месо – „kreas”. По този начин то само подсказва, къде най-често може да бъде открит креатинът, а именно в хранителните продукти с животински произход. В случай, че не сте веган, чрез храната си обичайно приемате около 1гр креатин дневно. Отделно организмът сам си произвежда още 1гр креатин от аминокиселините аргинин, глицин и метионин. Ензимите необходими за осъществяването на този процес се произвеждат в бъбреците, черния…

Таурин – малко известни факти.

В миналото киселината таурин е била позната в средите на по-възрастните атлети като хранителна добавка за енергия. Относително отскоро тази съставка набира популярност след като Ред Бул го влагат в енергийната си напитка и го рекламират като добавката, която ще ви накара да полетите. В действителност в един кен Ред Бул от 250мл се съдържа едва 1гр таурин. Стимулиращият и повишаващият концентрацията ефект всъщност се дължи до голяма степен на високото съдържание на кофеин. Тауринът също оказва своето положително действие за възбуждане на сетивата, но той има далеч по-значимо въздействие върху здравето на организма. Освен всичко това тауринът може да се намери на относително достъпна цена. Какво в действителност представлява тауринът и как действа? Битува схващането, че тауринът е аминокиселина, което в действителност не е така. Той е аминоетан сулфонова киселина, а не аминокиселина, тъй като не съдържа карбоксилна група. Химичната формула на таурина е С2Н7NOS. Той представлява стабилен краен продукт вследствие от взаимодействието между аминокиселините цистеин и метионин, при…

1 2 5